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冬季养生多吃四种根菜,养胃、健脾、益肾

冬季养生多吃四种根菜,养胃、健脾、益肾

2017-11-10

俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜,红薯、萝卜、山药、土豆等。根菜的农药残留较低,营养价值丰富。冬天,是根菜大量上市的季节,更该多吃这些“..

标签:根菜 红薯 山药 土豆 营养 
白萝卜搭配这四种食物更营养

白萝卜搭配这四种食物更营养

2017-11-08

1.白萝卜+梨可润肺、清热、化痰,可以将二者一起煮水喝。2.白萝卜+羊肉可化痰、泻火、解油腻。3.白萝卜+鲫鱼煮汤,有温中下气、健脾利湿的功效。4.白萝卜+葱,有散寒、止咳的功效,还可预防感冒..

标签:白萝卜  鲫鱼  羊肉 
一条鱼能解决的女性健康就拒绝吃药!

一条鱼能解决的女性健康就拒绝吃药!

2017-11-07

三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,是西餐中较常用的鱼类原料之一。在不同国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类,挪威三文鱼主要为大西洋鲑,芬兰三文鱼主要是养殖的大规格红肉虹鳟,美国的三文鱼主要是..

女人学会吃这一物,才能变得更美

女人学会吃这一物,才能变得更美

2017-11-03

海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品,是野生天然的深海植物;是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛,全世界仅智利南海沿岸未经任何污染的海域中,才..

标签:海茸 抗衰老 美容 女性 
不是所有的甜食对控制血糖都有害无益

不是所有的甜食对控制血糖都有害无益

2017-11-02

南瓜生的时候很硬,蒸熟之后很柔软,是因为其中的果胶含量相当丰富,这种可溶性膳食纤维对控制餐后血脂和血糖有很好的作用。同时,南瓜中还含有环丙基氨基酸,它能促进胰脏分泌胰岛素,加速葡萄..

标签:降血糖 降压 南瓜 
女性多吃菠菜粥不仅能赶走头皮屑还能变美

女性多吃菠菜粥不仅能赶走头皮屑还能变美

2017-11-02

不少人有头屑的烦恼,特别是女性,如果头屑增多,可能往往伴随出现月经不调、脾胃不和等问题。应对头皮屑增多,均衡饮食是关键。除此外,可适当食用菠菜粥来食疗。菠菠菜养血止血,大米健脾和胃..

标签:菠菜 女性 养胃  
众多女性把蘑菇当早餐,竟能越吃越瘦

众多女性把蘑菇当早餐,竟能越吃越瘦

2017-10-31

美国明尼苏达大学一项研究显示,早餐吃些蘑菇比吃培根、香肠更能增加或延长饱腹感,从而有助减肥。研究对比了热量匹配的蘑菇和肉类,显示了蘑菇在饱腹感方面的优势。而且蘑菇含有能够预防脑部炎..

当之无愧的最补脑的天然食物你知道是什么吗

当之无愧的最补脑的天然食物你知道是什么吗

2017-10-30

亚麻籽油是平衡膳食脂肪酸的上品,被认为是世界上α-亚麻酸含量最高的植物油,它含有90%以上的不饱和脂肪酸,其中Ω-3多不饱和脂肪酸>50%,是最补脑的天然食物,婴儿智力发育、青少年补脑、中老..

胎教越来越重要!十首启智音乐送给宝妈

胎教越来越重要!十首启智音乐送给宝妈

2017-10-27

受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗?相信很多准妈妈都有这样的疑问,事实证明确实如此,受过良好胎教的宝宝与没有受过胎教的宝宝相比较有一定优势,下面小编推荐10首特别适合宝宝胎教的歌曲。..

标签:宝宝 胎教 音乐 
柿子成熟时,养生功效你得知道

柿子成熟时,养生功效你得知道

2017-10-26

现在正是柿子熟了的季节,红彤彤的挂在枝头,美极了。柿子不但香甜可口,营养价值也非常高。它有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉..

标签:柿子 
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